Vous avez ce sentiment douloureux qui signale un bug à venir? Acu-yoga est peut-être juste le remède que vous recherchez.
Développé par Michael Reed Gach, fondateur de l'Institut Acupuncture à Berkeley, en Californie, Acu-Yoga mélange les principes de la médecine traditionnelle chinoise, de la thérapie de yoga et du hatha yoga en une formule de soins personnels que tout le monde peut utiliser. Il y a des années, Gach s'est rendu compte que le yoga pose naturellement stimuler des méridiens spécifiques (canaux invisibles dans le corps à travers lesquels Chi circule), ce qui peut conduire à la guérison. Une fois que vous avez appris quelles poses sont en corrélation avec les points d'acupression, vous pouvez appuyer sur ces zones dans les poses pour obtenir un punch supplémentaire.
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Les avantages de l'ACU-Yoga ne se limitent pas à la guérison physique - cela aide également à la transformation émotionnelle et spirituelle. Alors que Yolanda Bain, un professeur de yoga et thérapeute d'acupression qui a étudié avec Gach, explique que si vous ressentez la peur et que vous savez que la peur est liée au méridien rénal, vous pouvez pratiquer Baddha Konasana et presser le point de source bouillonnant sur le sol du pied, qui ouvre ce méridien.
