Peu importe depuis combien de temps vous vous entraînez, ceux-ci retraites de yoga de montagne Vous lancerez, vous et votre yoga, vous entraînez directement à la phase de lune de miel. Nous avons parcouru le pays pour trouver des vacances de yoga pour tous les niveaux, d'une ville de montagne avec un studio de yoga pittoresque mais riche en tradition à un ashram à part entière. Trouvez votre ajustement et commencez à planifier votre retraite personnelle.
Pourquoi les montagnes? Monica Mesa, propriétaire de Yoga pour le paisible à Crested Butte, Colorado - le premier arrêt de notre liste - nous a conçu: je suis né à la plage, donc j'ai toujours été une fille océanique. Mais il y a quelque chose de si ancré dans le yoga dans les montagnes. Il devient très intuitif de s'inspirer de la solidité des montagnes lorsque nous sommes grands à Tadasana, et les fleurs sauvages se pliant dans la brise nous enseignent le rythme lent et fluide de Surya Namaskars (salutations du soleil).
De plus, s'inspirez des athlètes professionnels. Parce que le corps nécessite une utilisation plus efficace de l'oxygène en altitude, vous optimidrerez votre temps d'entraînement, afin que vous puissiez passer le reste de votre retraite à manger, profiter de la faune et lire dans l'ombre sans culpabilité.
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Yoga pour la paisible et à crête, Colorado
Réservez une chambre au Historic Elk Mountain Lodge pour se faire à une balade à vélo de 10 minutes loin de Yoga pour le paisible , un studio de tous les styles, de tous les niveaux, de l'éco-conscient fondé par Shiva Rea Disciple et maître enseignant Monica Mesa . Peu importe votre expérience en yoga, ce studio a quelque chose à satisfaire. Prenez l'un des trois cours hebdomadaires de Prana Flow de Mesa ou commencez la matinée avec une méditation gratuite, refroidissez après une randonnée avec du yin ou du yoga thérapeutique, et faites couler votre Bhakti avec le kirtan hebdomadaire. Dans vos temps libres, il a duré les sentiers à couper le souffle dans la capitale sauvage du Colorado et revenez à des restaurants ma et pa sophistiqués sur Elk Street.
Bonus: Assistez au Festival d'hiver du studio Yoga Rocks The Butte, à la base de la montagne de ski. Les stars de Yogi qui ont participé dans le passé incluent Shiva Rea, Michael Franti et Govind Das.
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The Sagamore, Bolton Landing, New York
Qui peut refuser une île deux en un et Mountain Retreat à l'intérieur des frontières des 48 inférieurs? L'île luxuriante de 72 acres abrite de le sagamore se trouve à la base des montagnes d'Adirondack au milieu du lac George. Il s'agit d'un recours conçu pour satisfaire le chic, y compris plus de 30 traitements de spa, une piscine extérieure chauffée et une architecture classique restaurée pour ressembler à la structure d'origine de 1883. Mettez les enfants dans le camp d'aventure et suivez des cours de yoga Kripalu sans même quitter l'hôtel. Vous aurez besoin du yoga pour étirer les muscles que vous pourriez utiliser lors de la randonnée, du golf, de la planche à voile ou du rafting en eau blanc, tous disponibles dans cette destination luxuriante.
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Fondation White Lotus, Santa Barbara, Californie
Obtenez au sérieux l'approfondissement de votre pratique de yoga avec des fondateurs de retraite - et de l'équipe mari et femme - Tradey Rich et Ganga White. Leur méthode est décrite comme une approche pédagogique non dogmatique dédiée à aider les élèves à développer une pratique personnelle bien équilibrée. Lotus blanc Le yoga englobe plusieurs types de pratiques fluides avec des modifications pour le novice et l'expert. La Fondation à but non lucratif propose des escapades personnelles, le week-end et une semaine et des programmes de formation complète des enseignants. Vous pratiquerez les flux de lotus blancs (hatha yoga) deux fois par jour avec le pranayama, la méditation et les discussions basées sur les enquêtes, et même pour avoir la chance de voir des professeurs invités renommés, qui ont inclus Seane Corn, Saul David Raye et Steve Ross.
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Get intimate with nature by lodging in one of the center’s seven yurts, camping along the creek, or opt to stay in the loft which accommodates three people. But don’t let the unassuming accommodations fool you, the retreat center has a private vegan chef, more than five styles of massage, and is only 20 minutes from Santa Barbara’s high-class downtown area.
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Kripalu Center for Yoga and Health, Lenox, Massachusetts
Photo gracieuseté de Kripalu Center for Yoga
Vous êtes sûr d'être entre de bonnes mains dans l'un des plus anciens et des plus grands centres de yoga aux États-Unis. Kripalu a commencé comme ashram pour les adeptes de Yogi Amrit Desai en Pennsylvanie en 1972 et est devenu un centre de bien-être global. Il intègre désormais le yoga traditionnel enraciné en profondeur avec la médecine occidentale contemporaine, la psychologie et la biologie. Inscrivez-vous à un R expérience Une vie saine mais pour prendre des ateliers dans tout, des soins de la peau à la nutrition à la récupération de la maladie afin que vous puissiez ramener votre expérience à la maison avec vous. Visitez leur site pour explorer toutes les offres à venir.
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La lumière en expansion d'Ananda, Nevada City, Californie
Niché dans les contreforts de la Sierra Nevada et à seulement 20 minutes de la rivière Yuba, Ce retrai T Center offre certains des meilleurs de la nature. Lors d'une retraite personnelle, vous prendrez Ananda Yoga deux fois par jour, un style basé sur les enseignements de Paramhansa Yogananda, mieux connu comme l'auteur de Spiritual Classic Autobiographie d'un yogi . The center also offers a free in-depth class daily on subjects including meditation, restorative yoga, and healing prayer or chanting. You can even opt to take part in a retreat tailored to your needs, deepening your awareness of holistic health or meditation.
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Ashram Yasodhara, baie de Kootenay, Colombie-Britannique, Canada
Sortez vos passeports et préparez-vous à plonger. Yasodhara La retraite de Kundalini à 10 jours vous laissera debout aussi grand que les Rocheuses canadiennes que l'ashram est entourée. La plupart des jours commencent par le yoga à 7 heures du matin, suivi du petit déjeuner. Des ateliers quotidiens peuvent se concentrer sur les rêves, le mantra, la danse ou le karma yoga. Attendez-vous à un déjeuner végétarien frais avant 2 heures de réflexion ciblée, un autre atelier, puis un dîner de reconstitution avant satsang (chant) dans le temple de l'ashram. Soyez prêt à purifier - aucun alcool ou drogue n'est autorisé dans cet emplacement immaculé.
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