Il y a quelque temps, j'ai écrit un article de blog où j'ai fait valoir pourquoi les hommes devraient pratiquer le yoga. Il est vrai que beaucoup de gens semblent aujourd'hui considérer le yoga comme une pratique pour les femmes. Mais il y a encore beaucoup de femmes qui sont intimidées ou non intéressées en ce qui concerne le yoga. Ce message est pour eux. (Veuillez vous le transmettre les femmes de votre vie qui pensent que le yoga n'est pas pour eux.)
1. Il y a un yoga pour vous, quelle que soit la phase de vie dans laquelle vous vous trouvez en ce moment - l'adolescence par la ménopause.
Que vous essayiez pour l'équipe de cheerleading ou que
2. Vous en valez vraiment la peine!
Je vois tellement de femmes s'enliser dans le travail et les obligations à domicile (et la culpabilité!) Qu'elles laissent des choses qui sont importantes pour elles glisser afin de prendre soin des personnes qui les entourent. Mais vous ne voudriez pas que les gens que vous aimez se mettent en dernier, alors ne donnez pas cet exemple! Si vous ne pratiquez pas le yoga parce que vous pensez que vous n'avez pas le temps, prenez le temps! Votre santé est importante pour vous et toutes les personnes qui vous aiment.
3. Le yoga est pour chaque type de corps.
Skinny, gras, grand, court, musclé, flexible, raide - quoi que ce soit! Vous n'avez pas besoin d'être jeune, flexible, de type ballerine pour récolter les nombreux avantages. Les yogis sont de toutes formes et tailles, alors ne vous laissez pas prendre dans les apparences. Se présenter. Respirer. Sois toi-même. Modifiez lorsque vous en avez besoin. Et absorber les enseignements. Vous serez content de l'avoir fait!
4. Cela vous fera vous sentir fantastique dans votre peau - les problèmes du corps et tout!
Les jours où je me sens gros, gonflé ou tout simplement bla, le meilleur médicament est une ou deux heures solides sur mon tapis. Dans notre culture, les problèmes corporels sont rampants pour les femmes. Vous pouvez blâmer les médias, votre mère ou tout ce que vous aimez, mais le yoga nous enseigne que nous avons le contrôle de propres sentiments, pensées, émotions et, oui, obsessions. Le yoga m'a aidé à voir que peu importe à quoi ressemblent les modèles des publicités, je suis parfait juste la façon dont je suis. Je n'ai peut-être pas la société idée du corps parfait, mais je suis fort, souple et sain - et c'est mon idée de parfait. Merci beaucoup.
5. Une pratique de yoga régulière et cohérente vous donnera plus d'énergie pour faire les choses que vous appréciez dans la vie.
Et plus vous faites ce que vous aimez, plus vous serez heureux dans son ensemble.
Erica Rodefer est un écrivain et passionné de yoga à Charleston, SC. Visitez son blog, Gâchyogi.com , Suivez-la Gazouillement , ou comme elle sur Facebook .
