Les parents ne seront pas surpris d'apprendre que les enfants obtiennent une moyenne de 8 à 10 rhumes par an. Mais ils peuvent réfléchir à deux fois avant de atteindre des toux en vente libre et des médicaments contre le froid, qui ont récemment été jugés dangereux pour les enfants de moins de deux ans par la Food and Drug Administration. Même les enfants plus âgés peuvent être à risque d'effets secondaires graves.
Pour atténuer les symptômes du rhume et de la grippe, les parents peuvent plutôt essayer des remèdes non pharmaceutiques efficaces et sûrs. (Les experts avertissent que pour les nourrissons, vous devriez toujours consulter un praticien avant d'utiliser un remède naturel.)
Chéri Ce remède naturel s'est avéré être un médicament contre la toux efficace. Une cuillère à café de miel brut peut être donnée aussi souvent que nécessaire (mais pas aux nourrissons de moins d'un an), note Sandy Newmark, pédiatre et membre du corps professoral du programme de l'Université de l'Arizona en médecine intégrative. Pour un coup de pouce supplémentaire, Douillard suggère de combiner des parties égales au miel avec du curcuma, une épice qui a des propriétés antibactériennes et antivirales; Donnez à votre enfant une cuillère à café de la pâte toutes les deux heures.
Une approche intégrative Si votre enfant développe une forte fièvre ou si vous pensez qu'il peut avoir besoin de soins médicaux, n'hésitez pas à l'emmener chez le pédiatre, quel que soit votre engagement envers les remèdes naturels. Si vous demandez «Dois-je l'emmener chez le médecin?», Prenez-le. Tour à côté de la prudence, explique Douillard.
Herbal Rx
Préparez votre propre pharmacie à domicile de médicaments naturels. L'herboriste Rosemary Gladstar, auteur de la famille familiale de Rosemary Gladstar, affirme que plusieurs herbes ont une longue expérience de sécurité et d'efficacité dans la santé des enfants.
Catnip Utilisez une teinture diluée dans l'eau, le thé ou le jus pour calmer une fièvre et réduire l'irritabilité.
Camomille Servir de thé ou utiliser dans un bain pour apaiser un enfant qui a un rhume ou de la fièvre.
Échinacée Utilisez le thé ou une teinture diluée pour stimuler l'immunité et soulager les symptômes du rhume précoces.
Eucalyptus Pour la congestion des sinus, créez une tente à vapeur sur un bol contenant 1 goutte d'huile essentielle dans l'eau chaude. Assurez-vous que l'enfant garde les yeux fermés.
Ail Faites une huile infusée pour les otites et la congestion des sinus. Ajouter 1 petite gousse d'ail à 1 once d'huile d'olive et faire revenir jusqu'à ce que l'ail commence à éclater. Écraser l'ail en morceaux dans l'huile chaude, retirer du feu, filtrer l'huile et laisser refroidir. Stocker dans une bouteille compte-gouttes.
Menthe poivrée Utilisez l'huile essentielle (1 à 2 gouttes) mélangée avec 1/2 tasse de miel et prise comme sirop (1/2 à 1 cuillère à café) pour la congestion. Le miel n'est pas recommandé pour les nourrissons, mais vous pouvez plutôt remplacer le sirop d'érable.
Écorce d'orme glissante ou racine de guimauve En tant qu'antidote pour un mal de gorge ou des poumons irrités, servez de thé ou saupoudrez la poudre dans la farine d'avoine.
