Fin 2019, j'ai réalisé que je venais de vivre l'une des années les plus difficiles de ma vie. J'essayais de tomber enceinte de mon fiancé depuis deux ans et maintenant nous nous réconcilions avec le fait que cela n'allait pas arriver.
Christopher Dougherty
J'avais l'habitude de fantasmer sur la façon dont j'annoncerais cette grossesse. Je publierais une entrée de blog sincère et passionnante sur combien de temps nous avions attendu ledit bébé et ce serait des licornes et des papillons et heureux pour toujours.
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Ou du moins c'est comme ça que je pensais que ça irait.
Tout au long de mon parcours de fertilité, j'ai ressenti un énorme soutien de mes amis. J'ai pu voir les meilleurs médecins et j'ai été traité par le meilleur acupuncteur de Los Angeles, mais si vous faites partie de l'équipage des femmes confrontées à l'infertilité, parfois tout cela ne manque pas.
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J'ai commencé à m'appuyer sur mon optimisme et mon énergie positive et le pouvoir de manifester pour voir s'il serait possible de créer de la magie à partir de l'air mince.
J'ai assisté à des centaines d'ateliers, j'ai consommé ce qui semblait être des milliers de livres d'auto-assistance et j'ai senti que je connaissais bien la co-création avec l'univers. J'ai médité sur mon bébé bébé. Je suis allé à une conférence sur l'infertilité et j'avais envie de savoir exactement ce que je voulais me manifester aiderait dans mes efforts pour tomber enceinte maintenant. Mais hélas, plus je passais de temps, plus je me sentais saisir des pailles. Pour ceux d'entre vous qui sont sur le même chemin, je vous entends, je vous sens et je suis ici avec vous.
Vous savez ce que c'est que de ne pas avoir vos désirs à porter ses fruits. Littéralement. La plupart du temps, vous vous retrouvez avec une pléthore de questions, et toutes les réponses que vous obtenez ne font que créer plus de questions. L'année dernière, moi et M. Googs (Google) avons fait tellement de devoirs, de recherche et d'exploration de données que je n'ai jamais vraiment ressenti la satisfaction d'obtenir réellement les réponses que je cherchais. Google n'allait pas me rendre enceinte.
Mais j'ai appris des leçons incroyables tout au long de ce processus et cela m'a fait me sentir mieux que moi depuis des années. Voici les quatre principales choses que j'ai enlevées de mon parcours de fertilité et à me sentir entières en 2020. Ensuite, lisez la suite pour des pratiques basées sur le yoga qui peuvent vous aider à trouver la tranquillité d'esprit.
4 leçons que j'ai apprises sur la fertilité et ma capacité à suivre le flux
1. Sachez que vous : L'une des choses les plus importantes que j'ai jamais faites a été de devenir clair sur mon pourquoi . Pourquoi voulais-je être parent? C'est en fait une question assez difficile à répondre. Je le remets, pensant Je vais le comprendre quand je serai là . J'ai demandé à tous mes amis de mes parents s'ils s'étaient posés cette question et la majorité d'entre eux ont dit non. Mais je pense qu'il est important de mettre en lumière votre pourquoi. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Pour moi, je voulais nourrir, enseigner et aider à guider un autre petit gift d'âme dans ce monde et à les aider à réaliser leur propre but et leurs rêves. Quand je me suis senti dedans, j'ai réalisé que le maternage peut apparaître de différentes manières. Je peux transporter la même énergie nourricière à chaque interaction que j'ai: avec mes élèves, avec mes sœurs, avec mes amis… et bien que ce ne soit pas mon enfant qui reçoit l'énergie, il est toujours là et c'est vraiment vraiment épanouissant.
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2. Être un optimiste pratique: La National Infertility Association stipule qu'un couple sur huit aux États-Unis rencontrera des défis tout en essayant de concevoir. J'ai appris maintenant que l'infertilité est courante, mais si quelqu'un m'avait dit que je rencontrerais cela il y a moi-même des années, j'aurais eu du mal à le croire. Je pensais que tomber enceinte serait aussi facile que de diffuser une saison sur Netflix.
Lorsque vous avez du mal à tomber enceinte, il est difficile de ne pas vous sentir complètement seul. La bonne nouvelle est que vous ne l'êtes pas. L'infertilité est tout autour de vous. À la minute où je me suis ouvert à ma communauté, j'ai obtenu des centaines de réponses de femmes qui ont traversé ou qui traversent la même chose. Il y a eu une stigmatisation majeure autour de l'infertilité depuis longtemps, mais si nous commençons à s'ouvrir et à partager nos histoires avec notre peuple, nous commencerons à nous sentir plus optimistes, quels que soient les résultats. Il est important que vous continuiez sur votre chemin parce que bien que nous soyons similaires, votre voyage est unique à toi , et c'est quelque chose qui vaut la peine d'être optimiste.
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3. Pratiquer la patience: Nous venons d'un monde de gratification instantanée. Plus que jamais l'idée de devoir attendre quelque chose semble si intimidant. Nous pouvons obtenir n'importe quoi avec le contact d'un bouton et en quelques minutes. Nous avons perdu l'art de la patience, nous ne savons pas ce que c'est que d'avoir à attendre quelque chose. Pour moi, revenir à une version analogique de quelque chose peut avoir un énorme avantage lorsqu'il s'agit de réaliser vos rêves ou vos désirs. En pensant au processus de gestation, il faut neuf mois pour qu'un bébé soit prêt à sortir de l'utérus. Il n'y a rien de mal à rêver de quelque chose et à le faire venir rapidement, c'est simplement que la valeur sera différente.
Je suis récemment revenu à la peinture. J'ai adoré peindre quand j'étais enfant. Je n'ai jamais été un grand artiste mais j'ai apprécié le rituel d'avoir une expérience tactile. J'adore engager tous mes sens. Avec la peinture, je les engage tous et quoi de mieux, je me désengage de faire des choses qui ne me servent pas, comme passer trop de temps sur Instagram. Trouvez quelque chose à faire qui va prendre du temps. Notez vos objectifs et vos désirs et mettez-les de côté. Revisitez-les de temps en temps, réaffirmant qu'ils sont en train d'être nés, pour ainsi dire.
4. Trouvez un rituel quotidien: Trouver votre propre façon de faire face à quelque chose de stimulant est très personnel. Je peux dire que venant d'un lieu de je suis toujours dans le processus qu'il n'y a pas de fin heureuse à mon histoire en termes de… et maintenant je suis enceinte. C'est encore beaucoup dans l'état entre. Si je suis honnête, je peux dire que certains jours, c'est extrêmement facile, et les autres jours, c'est extrêmement difficile. Mais ce que je peux dire, c'est que ma vision de devenir parent a complètement changé et je me sens bien plus connecté à qui je suis en tant que personne et à qui je veux être en tant que femme.
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Voici quelques rituels qui m'accordent sur qui je suis, ce que je veux et le pouvoir de la manifestation:
Méditation : Trois à cinq minutes par jour peuvent faire une différence. Lorsque vous aux prises avec l'infertilité, il semble que vous passiez beaucoup de temps à sentir que votre corps est cassé ou que vous devez guérir une partie de vous. Au lieu de cela, utilisez une pratique de méditation pour vous connecter à votre respiration et à ce qui se passe dans le moment présent. Une méditation pour guérir les modèles de pensée négative est différent d'essayer de guérir quelque chose que vous ne comprenez pas.
S'entraîner à Une méditation pour la guérison.
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Acupuncture : L'acupuncture a vraiment changé la vie. J'ai toujours été fan, depuis à l'époque où j'ai couru mon premier LA Marathon et mon acupuncteur a sauvé mon tirage de l'aine deux semaines avant le jour de la course. J'étais accro. L'acupuncture a aidé à tant de choses différentes - de l'inflammation, de la dépression et des douleurs musculaires à mon humeur générale. C'est également un excellent traitement pour la fertilité, mais mon intention s'est principalement tournée vers la création de plus d'espace autour de ma santé globale, au lieu d'essayer de manifester une attente. Vous savez ce qu'ils disent: l'attente n'est que du ressentiment prémédité.
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Yoga Nidra : C'est celui que je donne vraiment tout le crédit pour avoir créé une approche plus saine et plus heureuse de mon parcours d'infertilité. Yoga Nidra signifie littéralement le sommeil yogique. C’est un état de conscience sans effort où une profonde guérison se produit. Le corps physique est guidé dans un état un repos profond et une relaxation. J'ai utilisé ma pratique Nidra pour recevoir un répit de la tension émotionnelle. Il a fourni un profond sentiment de connexion avec mon corps (qui n'est pas brisé, soit dit en passant, et le vôtre non plus).
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Le voyage de l'infertilité n'est pas facile. Nous rencontrerons des hauts et des bas, et nous pensons que nos questions pourraient ne jamais obtenir de réponses. Les deux tiers des femmes du millénaire s'inquiètent de leur capacité à avoir des enfants, beaucoup d'entre eux gardent ces préoccupations pour eux-mêmes.
Il est temps de partager nos histoires et de manifester un véritable système de soutien et un lien profond avec notre corps tel quel.
