Tout dans la nature est composé de cinq éléments de base: la terre, l'eau, le feu, l'air et l'espace. La connaissance des cinq éléments permet au yogi de comprendre les lois de la nature et d'utiliser le yoga pour atteindre une plus grande santé, le pouvoir, la connaissance, la sagesse et le bonheur. Cela découle de l'intuition profonde de la fonctionnalité de l'univers.
La connaissance des cinq éléments est un pré-requis essentiel pour la pratique du yoga plus avancée parce que les éléments forment le monde dans lequel nous vivons et la structure de notre corps corporel. Toutes les pratiques de yoga sont travaillées sur les cinq éléments, que nous le sachions ou non. La connaissance des éléments (tattwas) est également la base de la thérapie de yoga et de l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. En travaillant consciemment avec les éléments, nous apprenons à atteindre et à maintenir la santé et à profiter consciemment d'une vie longue et épanouissante en fonction de la conscience plus élevée.
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Les états de la matière
Chacun des cinq éléments représente un état de matière. La terre n'est pas seulement le sol, mais c'est tout dans la nature solide. L'eau est tout ce qui est liquide. L'air est tout ce qui est un gaz.
Le feu fait partie de la nature qui transforme un état de matière en une autre. Par exemple, le feu transforme l'état solide de l'eau (glace) en eau liquide puis en son état gazeux (vapeur). Le retrait du feu recrée le solide. Le feu est adoré dans de nombreux rituels yogiques et tantriques parce que c'est le moyen par lequel nous pouvons purifier, responsabiliser et contrôler les autres états de la matière.
L'espace est la mère des autres éléments. L'expérience de l'espace en tant que vide lumineux est la base d'expériences spirituelles supérieures.
Relations entre les éléments
Chacun des cinq éléments a une certaine relation avec les autres éléments, en fonction de leur nature. Ces relations forment les lois de la nature. Certains éléments sont des ennemis, en ce que chacun bloque l'expression de l'autre. Le feu et l'eau, par exemple, se détruiront s'ils en ont l'occasion. Afin de coexister les tirs et l'eau doivent être séparés. Trop de tirs dans le corps créera une inflammation, tandis que trop d'eau peut atténuer le feu et provoquer l'indigestion.
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Certains éléments s'aiment les uns les autres en ce qu'ils se soutiennent et se nourrissent les uns des autres. La terre et l'eau s'aiment s'embrasser, et l'air et le feu augmentent mutuellement.
D'autres éléments sont tout simplement sympathiques et coopératifs. Par exemple, l'eau et l'air peuvent vivre ensemble sans problèmes, comme dans l'eau de soude; Mais lorsque l'occasion se produit, ils se séparent. La même chose se produit avec le feu et la terre.
Les éléments du corps
Chaque élément est responsable de différentes structures dans le corps. La Terre forme des structures solides, telles que les os, la chair, la peau, les tissus et les cheveux. L'eau forme de la salive, de l'urine, du sperme, du sang et de la sueur. Le feu forme la faim, la soif et le sommeil. L'air est responsable de tous les mouvements, y compris l'expansion, la contraction et la suppression. L'espace forme l'attraction physique et la répulsion, ainsi que la peur.
Si un élément est impur ou déséquilibré avec une autre, une maladie et une souffrance peuvent se produire. Le yoga nous aide à purifier ces éléments et à restaurer l'équilibre et la santé, et à déplier les pouvoirs et capacités intérieurs contenus dans chaque élément. En fait, le yoga est l'un des moyens les plus puissants de restaurer la santé car il nous donne les moyens d'amener même les éléments qui sont des ennemis naturels dans des relations harmonieuses les uns avec les autres.
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En utilisant les éléments pour purifier et rééquilibrer le corps
Nous pouvons utiliser l'eau, le feu et les éléments aériens pour purifier tous les éléments du corps.
Le feu et l'air sont les éléments les plus couramment utilisés pour purifier l'esprit corporel. L'eau est également utilisée dans certaines des pratiques de nettoyage de Hatha Yoga, les Shatkarmas, pour éliminer la muqueuse excessive (eau) et l'acide digestif (incendie).
Utilisation du feu pour purifier et équilibrer
Le feu est un nettoyant puissant, brûlant des impuretés. Les asanas peuvent être utilisés pour réguler l'élément de feu. Les asanas dynamiques invoquant le mouvement, la grâce et le flux ont tendance à augmenter le feu dans le corps. Cela brûlera les toxines des autres éléments: terre, eau et air. Par exemple, le Hatha Yoga Pradipika (HYP) déclare que Matsyendrasana et Paschimottanasana peuvent augmenter le feu digestif à une capacité si incroyable qu'ils peuvent éliminer les maladies. Les poses statiques ont tendance à se refroidir et à se stabiliser, ralentissant le feu métabolique.
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Une séquence équilibrée d'asana qui comprend un certain mouvement et une certaine immobilité nous permet de réguler le feu ainsi que d'harmoniser la terre et les éléments aériens, deux ennemis naturels. Le Hatha Yoga Pradipika déclare dans le chapitre 1, Sutra 17, que l'asana donne une stabilité (fermeté) du corps et de l'esprit, de la légèreté (flexibilité) des membres et de l'absence de maladie. Autrement dit, la stabilité de la Terre et la légèreté de l'air peuvent être mélangées alchimiquement par une utilisation appropriée des asana, même si ce sont des ennemis naturels.
Utilisation de l'air pour purifier et équilibrer
De tous les éléments, l'air est peut-être le plus puissant pour nettoyer le corps des toxines. C'est en partie parce qu'il dépasse le feu de notre corps à l'esprit. C'est aussi parce que l'air est prana, la force vitale. Lorsqu'il est fait pour circuler à travers le corps et les autres éléments, il nous purifie automatiquement. Enseigner la bonne utilisation de la respiration pendant l'asana et l'intégration de la pratique du pranayama dans notre routine quotidienne augmente à la fois notre légèreté et notre puissance intérieure.
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Certaines techniques de pranayama peuvent être utilisées pour identifier où se trouvent les déséquilibres dans les éléments du corps et pour les rééquilibrer consciemment.
L'une des meilleures façons de le faire est d'apprendre l'ordre naturel des éléments du corps. La terre et l'eau sont à la base, sous le nombril, le feu est au milieu du torse; L'air et l'espace résident dans le haut du corps. Soutenir la prise de conscience de cela lorsque nous pratiquons l'asana, le pranayama et la méditation facilitent la distribution appropriée de l'énergie dans les éléments. Alors que le Prana monte et descend dans le corps, nous éveillons certaines parties du corps avec la conscience et l'énergie, amadalisant les éléments en équilibre.
Apprendre le processus
Les pratiques de la façon d'équilibrer les 5 éléments via Pranayama sont enseignées systématiquement sur le double CD intitulé Introduction au prana et à la guérison pranique , disponible à partir de www.bigshakti.com .
La connaissance des cinq éléments est l'essentiel aux pratiques yogiques et tantriques plus élevées. Tattwa Shuddhi, de Swami Satyananda de la Bihar School of Yoga, est une bonne ressource.
Le Dr Swami Shankardev est un yogacharya, médecin, psychothérapeute, auteur et conférencier. Il a vécu et étudié avec son gourou, Swami Satyananda, pendant dix ans en Inde (1974-1985). Il donne des conférences partout dans le monde. Contactez-le à www.bigshakti.com .
