Il y a ces moments dans votre pratique où vous vous sentez complètement transporté. Cela peut être lors d'une étendue Eka Pada Rajakapotasana (pose de pigeon du roi à une jambe) ou lorsque vous êtes allongé sur votre tapis à Savasana (pose de cadavre). Vous avez voyagé dans une autre dimension - ou du moins il semble que ce soit ça. Mais ensuite, vous êtes invité à se déplacer lentement et à ouvrir les yeux. L'excursion imaginaire se termine lorsque vous jetez un coup d'œil autour du studio de yoga (ou de votre salon).
Cependant, il y a un yogi qui a en fait pris sa pratique à de nouveaux sommets - littéralement. Dans une collaboration avec Cosmic Kids Yoga, Samantha Cristoforetti, une astronaute de l'Agence spatiale européenne italienne, a participé à une session virtuelle de 10 minutes aux côtés de l'enseignant Jamie Amor à travers du duel webcams.
Qui a dit que vous ne pouvez pas faire du yoga dans l'espace! Au moins, vous pouvez essayer d'essayer d'essayer le plan de yoga complet @Cosmickidsyoga Préparé pour moi! ▶ ️ https://t.co/uvullv6afe pic.twitter.com/uiufmxzbyr
- Samantha Cristoforetti (@astrosamantha) 21 juin 2022
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Donc, oui, le yoga dans l'espace est possible - avec quelques ajustements mineurs. En raison de l'absence de gravité à bord de la Station spatiale internationale, Cristoforetti a fait des ajustements en utilisant des bandes et des poteaux. La raison en était évidente. Pendant Garudasana (Eagle Pose), Sans Sans, elle s'est éloignée pendant quelques instants. (J'admets que c'était une préoccupation que je n'avais jamais considérée auparavant.)
(Photo: Yoga YouTube / Cosmic Kids)
Cristoforetti et Amor Auparavant, j'ai fait une courte pratique ensemble, Lors d'une réunion en personne au Centre européen des astronautes en Allemagne. Cependant, cette session virtuelle a été la première dans l'espace.
Au début de la pratique, Cristoforetti accroche ses pieds sous un poteau, les gardant enfermés en place alors qu'elle réchauffe son corps et prend des respirations profondes. Ces adaptations se poursuivent tout au long de la vidéo. Par exemple, elle se déplace dans Uttanasana (debout en avant) en travaillant ses mains sur la longueur d'une bande élastique. Dans Virabhadrasana 2 (Pose Warrior 2), les sangles bouclent autour de ses épaules, gardant son corps connecté au sol de la station spatiale. En fait, c'est vraiment sympa, dit Cristoforetti dans la posture. Je ressens l'étirement et je sens mes jambes fonctionner. (Même les astronautes ont envie d'une bonne libération musculaire.)
C’est une pratique que Cristoforetti espère continuer dans l’espace. Elle dit qu'elle prendra le temps de se déplacer régulièrement dans les postures en raison de la capacité du yoga pour aider à renforcer la force, la flexibilité et une meilleure posture.
Le facteur de fraîcheur de Cristoforetti va au-delà de sa capacité à se déplacer dans Eagle Pose ou Natarajasana (pose de danseuse) sans gravité. Elle est également crédité de Faire le premier tiktok à bord de la Station spatiale internationale . Et le 28 septembre, elle est devenue La première femme à prendre le commandement de la gare . Je suis humilié par ma nomination au poste de commandant, Elle a dit dans un communiqué portant sur sa nomination. [J'ai] hâte de tirer parti de l'expérience que j'ai acquise dans l'espace et sur Terre pour diriger une équipe très compétente en orbite.
Ses tiktoks, qui ont plus de cinq millions de vues, racontent sa vie sur la station spatiale internationale. Bien que vous imaginiez peut-être des flottants sans fin (et, oui, il y en a une partie), sa vie dans l'espace est choquante normale. Dans ses vidéos, elle se montre Préparer le déjeuner, élaboration, et Se préparer pour le lit . Et, bien sûr, ces processus semblent légèrement Différent des mêmes sur Terre, mais la même routine saine se trouve.
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Curieux de voir la vidéo complète de la pratique du yoga spatial de Cristoforetti? Nous l'avons inclus pour vous ici.
