Traiter les muscles mal
Appliquer de l'huile d'épinette noire après l'exercice pour faciliter la tension musculaire. L’extrait de ce feu à feuilles persistantes gagne du terrain en tant que remède à la douleur et à l’inflammation, explique Scott Johnson, membre du Conseil des conseils scientifiques de la société essentielle Young Living.
ESSAYER Young Living le soulage, un mélange d'épinettes, de fruits au poivre noir, d'hysop et d'huiles essentielles à la menthe poivrée. 55 $; Youngliving.com
Dynamiser
Préparez les effets de vitalisation de l'huile de menthe poivrée en ajoutant quelques gouttes à l'huile de massage ou à un diffuseur aromatique, un dispositif qui propage les parfums des huiles essentielles. Le menthol dans la menthe poivrée apporte une sensation de refroidissement intense; Lorsqu'il est appliqué sur la peau, il doit être dilué en premier. De nombreuses huiles essentielles ont un coup de poing: leurs avantages peuvent être jusqu'à 100 fois plus puissants que ceux des herbes séchées, explique Charlynn Avery, un aromathérapeute et un expert en guérison holistique.
ESSAYER Dynamiser Essential Oil by Aura Cacia, a fusion of lemon, peppermint, rosemary, and sweet orange essential oils. ; auracacia.com
Soulager le stress
Ajoutez quelques gouttes d'huile de lavande à un bain chaud avant de vous coucher pour promouvoir la relaxation. En cas de salir, les minuscules molécules des huiles essentielles de la famille de la lavande se sont avérées affecter le système limbique, qui influence les émotions, le comportement, la respiration et le stress.
ESSAYER Sleep Ease Oil by Mountain Rose Herbes, un mélange d'huile essentielle qui utilise des huiles de jojoba et de raisin et des huiles essentielles de marjoram, de houblon, de valériane, de camomille et de lavande. 15 $; montagneroseherbs.com
Rajeunir votre peau
Mélanger l'huile de rosehip dans votre crème pour le visage quotidienne pour aider à oxygéner et guérir la peau et à ralentir les signes de vieillissement. L'huile de graines de rosehip est riche en acides gras essentiels insaturés, qui peuvent aider à régénérer les membranes cellulaires, à minimiser les taches et les rides d'âge, à réduire les cicatrices et à traiter les dommages au soleil.
ESSAYER Le sérum facial de traitement de la rose-rose de Evanhealy, un combo de vitamine E, des graines de rosehip et des huiles de jojoba et des huiles essentielles de rose, de bois de rose et de graines de carottes. 26 $; evanhealy.com
Trouver la mise au point
L'huile de vétiver, dérivée des racines d'une herbe vivace, attire l'attention des aroma-thérapeutes. La recherche en herbe montre que l'odeur du vétiver peut aider à la concentration et à la mémoire. Tamponnez l'huile sur vos temples ou la base de votre cou lorsque vous vous sentez distrait.
ESSAYER L'assistance à l'attention des nutritions amérindiennes se mélange aux huiles essentielles sur le vétiver, l'encens, la lavande et le cèdre dans une base d'huile de noix de coco. 17 $; nativeamericannutritionals.com
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