Nous entendons souvent parler des nombreux avantages pour la santé à gagner dans une pratique régulière de yoga. Mais bien qu'il y ait beaucoup de potentiel de guérison, il y a un potentiel moins large de nuire - c'est-à-dire que nous poussons notre corps jusqu'à présent, nous nous retrouvons blessés. Comment le yoga peut détruire votre corps, Publié hier dans le New York Times Magazine, déclare qu'un ensemble croissant de preuves médicales soutient [l'affirmation] selon laquelle, pour de nombreuses personnes, un certain nombre de poses de yoga couramment enseignées sont intrinsèquement risquées. La pièce a été extraite du prochain livre, The Science of Yoga: The Risks and the Rewards, écrit par un écrivain senior du Times et pratiquant de yoga de longue date William Broad.
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La plupart des étudiants de yoga comprennent que des poses comme Souplerstand et Headstand devraient être pratiquées sous la direction d'un enseignant expérimenté, mais Brood cite des exemples comme l'homme qui s'est assis en méditation à Vajrasana (pose de Thunderbolt) pendant des heures et s'est retrouvé temporairement incapacité des lésions nerveuses. Il décrit également un cas où une femme a subi un accident vasculaire cérébral à Urdhva dhanurasana (pose de nœud ou de roue orientée vers le haut). La popularité explosive du yoga - le nombre d'Américains faisant du yoga est passé d'environ 4 millions en 2001 à ce que certains estiment être jusqu'à 20 millions en 2011 - signifie qu'il y a maintenant une abondance de studios où de nombreux enseignants n'ont pas la formation plus profonde nécessaire pour reconnaître lorsque les étudiants se dirigent vers des blessures, des écritures générales.
Le rédacteur en chef médical de Stylesway VIP, Timothy McCall, MD, qui a été interviewé pour le livre et cité dans l'extrait, commentaires: La question n'est pas de savoir si le yoga est sûr. Ce qui compte, c'est de savoir si les pratiques spécifiques que vous faites sont sans danger pour vous et si vous faites ces pratiques de manière sûre. Quelqu'un qui pousse trop fort, qui ignore les signaux du corps que quelque chose est trop, est de risquer une blessure, dit-il.
Mais, soutient-il, le yoga asana fait de manière appropriée est l'une des formes d'exercice les plus sûres.
Des histoires comme ça vous font peur? Vous êtes-vous déjà blessé à pratiquer le yoga? Que faites-vous pour vous assurer en sécurité et éviter les blessures?
