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Dans notre cours en ligne, Trouver la connexion par le yoga: un atelier sur notre unité universelle , Le Dr Deepak Chopra et son professeur de yoga, Sarah Platt-Finger, partagent des outils, des sciences et de la sagesse du livre acclamé de Chopra, Les sept lois spirituelles du yoga. L'éducateur / maître éducateur védique du centre de Chopra, Kali Love, dit que la loi du détachement est sa loi préférée pour enseigner (et pratiquer), car cela nous aide à abandonner notre besoin pour que tout se présente comme prévu, et finalement, pour nous soucier de ce que les autres pensent de nous.
When I first started teaching at the Chopra Center, I became very acquainted personally with this law, says Love, who used to teach the Law of Detachment on Fridays, but is now a teacher trainer. The Seven Spiritual Laws are about working with and harmonizing with nature’s law. In alignment with that, on Fridays, something significant would happen to make me practice what I preach. I taught a class with a (false) fire alarm sounding for 55 out of 60 minutes of the class. I used the fire alarm as our mantra: more often than not, things don’t always go our way. The Law of Detachment is to practice embracing the unknown, and find freedom from the need for things to go a certain way and attachment to outcome. If you’re expecting a relaxing yoga class and an annoying fire alarm is going off, life is like that. It’s an opportunity to let go of this old conditioned response of freaking out, being upset, stressing out. We can let whatever happens ruin our day and focus on what isn’t going right, or we can use what’s in front of us to grow as a person, to accessing freedom [from] external circumstances.
Comment la loi du détachement s'applique sur le tapis
Sur le tapis, Love dit que la loi du détachement consiste à abandonner l'idéal de l'endroit où nous pensons que nous devrions être dans notre pratique, comment nos corps devraient être capables de bouger, de se plier et d'équilibrer, et de prendre soin de ce que les autres pensent et de nous comparer aux autres. Nous nous donnons la permission de mettre notre ego de côté, d'honorer notre corps et de laisser aller la destination de la pose et d'arriver dans la pose avec le souffle, explique-t-elle, notant que le mantra associé à la loi du détachement est Om Anandham Namah , ou, mes actions sont parfaitement exemptes d'attachement au résultat.
La loi du détachement est associée au chakra de la gorge, qui est lié à la communication et à l'expression de soi. Lorsque nous nous détachons des opinions, de la critique et de la louange des autres, nous apprenons à connaître, à honorer et à célébrer qui nous sommes sans crainte de critiques ou d'attente de la louange, dit l'amour.
To teach The Law of Detachment, I would teach throat-opening poses like Bridge, Plow, and deeper backbends like Camel. Savasana is also a perfect example of The Law of Detachment. It’s one of the hardest poses, even though it’s simple, because it’s all about letting go. We let go of thinking about what’s happening after class as best we can, give ourselves space, release the activity of mind and body for a few minutes, and enjoy the rewards of our practice.
