Meet Alexandria Crow, this month’s Yogapedia teacher and cover model. I got to spend some time with Alex at her cover shoot and was so refreshed by her insightful, tell-it-like-it-is nature. I think you will be, too! Get to know her a little here, then take a class with her in person at Stylesway VIP en direct! à New York , 8-11 avril.
Carin Gorrell: Pourquoi êtes-vous tombé amoureux du yoga?
Alexandria Crow: J'étais une gymnaste, donc la physicalité du yoga m'a séduit. Mais ce qui m'a fait tomber amoureux du yoga, c'est la composante mentale et d'apprendre à surveiller mon esprit et mon comportement, et à ne pas être si réactive à eux.
CG: Votre pratique est désormais principalement thérapeutique. Pourquoi et comment le yoga vous aide-t-il à guérir?
Et: J'ai hernié trois disques dans mon dos et j'ai créé une déstabilisation massive de SI [articulation sacro-iliaque]. Les blessures existaient déjà de la gymnastique, mais je les ai poursuivies en faisant de l'Ashtanga. J'ai donc trouvé une pratique de méditation assise et plongé dans le bouddhisme. C'est alors que j'ai réalisé à quel point vous pouviez toucher avec des poses très douces et une exploration interne. Encore plus, j'ai réalisé à quel point ma douleur est associée à toutes les autres choses dans ma vie que je dois m'occuper d'une meilleure manière.
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CG: Récemment, j'ai remarqué qu'un certain nombre de vos messages de médias sociaux appelant la nature trompeuse de vous dans des poses avancées. Pourquoi est-il important de parler de ce qui se passe réellement pour capturer ces images?
Et: Les séances photo sont amusantes et créatives, mais la prise d'images est-elle une pratique de yoga? Non, ce n'est tout simplement pas. Je ne suis pas attentif; Je considère ce que la caméra va penser - qu'est-ce qui va bien paraître? Et quand je me suis blessé, j'ai vu que ce que j'enseignais ne s'alignait pas avec qui j'étais, et qu'il serait très inauthentique de continuer à prendre des photos de moi-même en faisant des choses que je sais peut [favoriser] des blessures de stress répétitif assez nul pour les étudiants. J'ai donc dû jeter tout cela et être prêt à me lever et à dire, oui, tu m'as vu faire tout ça, mais je ne fais plus ça, et voici pourquoi. Et je devais être assez humble pour dire, je suis désolé, aux étudiants auxquels j'avais enseigné certains de ces trucs; Je suis désolé si vous vous êtes blessé.
CG: Avez-vous un mantra ou des paroles de sagesse que vous vivez?
Et: Pas vraiment - je dois être honnête! Je suppose que ce serait: faites attention, faites une très grande attention, puis faites ce qui est nécessaire, pas ce qui est recherché ou répétitif.
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