3 FAÇONS DE TRAITER LES COUPS DE SOLEIL, NATURELLEMENT

Écoutez, nous aimons tous nous louer au soleil, se précipitant dans les longs jours chauds de l'été. Mais attraper trop de soleil et se retrouver un peu (ou beaucoup, aïe!) Rosy Come Sundown n'est pas une façon de terminer la journée. Prendre soin de votre peau - votre plus grand organe de votre corps - devrait être votre priorité numéro un à chaque fois que vous êtes à l'extérieur pendant de longues périodes. Vous êtes toujours brûlé? Ces conseils vous aideront à apaiser la peau brûlée par le soleil lorsque vous en faites trop.

Ayurveda

L'huile et l'eau peuvent aider la peau grillée et les corps surchauffés à guérir.

Hydratation: Des coups de soleil graves peuvent produire des symptômes pseudo-grippaux: fièvre, frissons, maux de tête et fatigue. Les vitesses d'hydratation amplières se rétablissent, tout comme lorsque vous êtes sous la météo. Voici comment obtenir plus H₂O, selon votre dosha .

Vata

Pitta

Kapha

Application de pétrole ( Abhyanga ): L'huile de Brahmi infusée au curcuma, qui est fabriquée à partir de Gutu kola ( Centella asiatique ) ou brahmi ( Baching mois ) Les herbes, aident à atténuer l'inflammation et les démangeaisons dans tous les types de dosha. Voici comment faire le vôtre:

Tranchez et écrasez un morceau de racine de curcuma de 2 à 3 pouces (ou utilisez 2-3 cuillères à café de curcuma en poudre) avec quelques gouttes d'eau pour créer une pâte. Mélanger 1⁄4 tasse d'huile de brahmi. Réchauffer sur le poêle pendant environ 5 minutes. Refroidir, puis filtrer avec une étamine. Le curcuma peut tacher, alors laissez l'huile s'infiltrer dans votre peau avant de s'habiller.

- Sahara Rose, expert de l'Ayurveda, animateur de podcast et auteur de Découvrez votre Dharma: un guide védique pour trouver votre objectif

Herbes

Le monde végétal peut aider à traiter la peau chaude et douloureuse de la surexposition du soleil. Essayez ces deux remèdes apaisants.

Aloe Vera: Les feuilles de cette succulente hérissée contiennent un composé appelé ALOIN, qui présente des avantages anti-inflammatoires. L'aloès hydratant la peau et empêche les pelage. Brisez un petit morceau de feuille d'aloès, déposez la couche extérieure et appliquez le gel sur la zone affectée quatre à cinq fois par jour jusqu'à ce que la brûlure s'allume. Le gel à 100% acheté en magasin fonctionne également. Pour un soulagement de refroidissement supplémentaire, gardez-le au réfrigérateur.

Rose: Les pétales de rose sont pleins de flavonoïdes - des composés plantaires ayant des avantages pour la santé. Utilisez-les pour créer un spray de coup de soleil refroidissant et anti-inflammatoire. Placer 1 tasse de pétales de rose séchés (ou 2 tasses de pétales frais) dans un bocal en verre. Ajouter 1⁄4 tasse de fleurs de camomille séchée ou de lavande, 1 1⁄2 tasse de vinaigre de cidre de pomme et 1⁄2 tasse de noisette de sorcière. Raide dans un endroit frais et sombre pendant deux à six semaines. Passer pour éliminer les fleurs. Versez le liquide dans le flacon pulvérisateur, puis vaporisez sur la peau au besoin.

—Ashley Litecky Elenbaas, MSc, herboriste enregistré, fondateur de Sky House Herb School

Dermatologie

Le traitement des coups de soleil est mieux fait par la prévention, et l'ancien attente fonctionne toujours mieux: un bloc solaire à base de spectre à large spectre et à large spectre de zinc de 30 ou plus. Réappliquez toutes les une à deux heures (toutes les heures si vous êtes mouillé, transpirée ou à la peau claire). Couvrir des vêtements à manches longues et légers et porter des chapeaux et des lunettes de soleil pour protéger le visage et les yeux. Vous avez toujours été brûlé? Appliquez une compresse de lait froid: trempez une serviette dans une partie d'eau et une partie de lait. (Le lait de vache contient des protéines qui apaisent la peau.) Ou frottez la crème d'hydrocortisone dans la zone affectée deux fois par jour pour réduire l'inflammation.

—Rebecca Baxt, MD, MBA, dermatologue cosmétique à BAXT COSMEMIQUE

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