Still reeling from season 2 of Big Little Lies? Us too. Especially that scene where Bonnie Carlson, played by Zoë Kravitz, leads a yoga class of practitioners who are singing Chicago’s If You Leave Me Now in Savasana (Corpse Pose) . They’re allegedly doing it to mitigate sleep apnea (which repeatedly halts breathing while sufferers sleep), Carlson admits to her father: Stanford Sleep Clinic…diagnosed everyone in the class as a cash cow.
Même si l'apnée était fausse, nous voulions savoir: y avait-il une vérité dans le traitement? Nous nous sommes donc tournés vers Rohit Budhiraja, MD, spécialiste de la médecine du sommeil dans la division du sommeil et des troubles circadiens du Brigham and Women’s Hospital à Boston. Le verdict? Il dit que le Sing-Along Savasana de Bonnie est juste un autre dans une piste de grands petits mensonges.
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Il n'y a pas de données réelles pour suggérer que le chant améliore considérablement l'apnée du ronflement ou du sommeil, dit Budhiraja, expliquant que lorsque nous nous endormons, les muscles à l'arrière de la gorge se détendent et s'effondrent les uns sur les autres, rétrécissant les voies respiratoires. Lorsque l'air entre et sort de ce petit espace, il fait un bruit impie, et c'est un ronflement. Parfois, le dos de la gorge se ferme complètement, et c'est l'apnée du sommeil. Il y a quelques études suggérant que le ronflement peut s'améliorer chez les personnes qui chantent régulièrement, mais ce sont des études de très faible qualité, dit Budhiraja.
Et en ce qui concerne la pose de cadavre, Budhiraja conseille aux personnes atteintes d'apnée du sommeil d'éviter complètement de se coucher à plat sur le dos - car la gravité fait tomber la langue en arrière. Le seul chemin éprouvé pour améliorer l'apnée du sommeil, dit Budhiraja, est le traitement standard du masque CPAP en conjonction avec des changements de style de vie tels que réduire la consommation d'alcool et maintenir un poids santé: un excellent rappel de ne pas croire tout ce que vous voyez à la télévision.
