Cette retraite est connue pour ses randonnées de groupe, ses ateliers de cuisine et ses cours de yoga.
Alors que je m'arrêtais vers le Red Mountain Resort Dans le sud de l'Utah, j'ai été accueilli par un paysage étonnant et d'un autre monde. Les montagnes limoneuses de couleur rouille mouchetées de lave pétrifiée noire dans le parc d'État du canyon de neige à côté semblaient appartenir à Mars. Il est difficile de croire que la toile de fond sauvage à cette retraite de bien-être connue pour ses randonnées de groupe, ses ateliers de cuisson saine et ses cours de yoga se trouve à quelques heures de route du célèbre Las Vegas.
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After checking in, I took a leisurely walk—something that do esn’t come naturally to this busy native New Yorker—on a short, circular path edged in stones before heading to my room for a whirlpool bath. Next up was an evening meditation class with Ian Phillip White, a certified Sivananda Yoga teacher and naturopath. He described the session as a choose-your-own-adventure meditation and offered four possible focal points: our breath, an image, a mantra, or a mudra (a symbolic gesture or hand position). I opted for a mantra of let go timed with my breath—in for let, out for go. I felt so calm and blissful afterward that I forgot I had started the same day in Manhattan.
Après quelques jours de randonnées revigorantes et de traitements de spa relaxants, j'ai déployé mon tapis de yoga sur un atterrissage plat de Rouge Red pour le cours de yoga sur le canyon d'Ian. Lorsque j'avais besoin d'un Drishti, ou d'un point focal, je me suis concentré sur le bord déchiqueté d'une falaise spectaculaire - tellement plus inspirante que les taches sur les murs que j'utilise dans les studios de yoga chez moi.
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Bien que je revienne maintenant à regarder ces taches, et mes promenades méditatives sont le long de la 6e avenue animée, j'ai réussi à apporter un peu de maison calme de Red Mountain Resort: je m'entraîne à me concentrer sur mon souffle et à lâcher prise.
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St. George Must-dos:
Explorez Zion
Situé à environ une heure au nord-est de la station, les 200 miles carrés du parc national de Zion sont remplis de terres forestières luxuriantes, de cascades à couper le souffle et de falaises arides de grès qui sont parfaites pour se précipiter pour admirer la vue (nps.gov/zion).
Dîner à la lumière
Le restaurant Canyon Breeze sur place possède beaucoup de cuisine inspirée du sud-ouest qui vous laisse satisfait mais pas bourré. Commandez les crevettes Habanero-Mango ou le tempeh glacé à l'orange avec du riz rouge.
Guérir avec du miel
After a vigorous hike or yoga class, opt for a Melting Honey Hot Stones Treatment at the resort’s Sagestone Spa & Salon, featuring a honey tonic poured over your skin and a soothing massage with warm stones.
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